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  孕妇应该适当的运动,能够缓解孕吐的反应,可以让孕妇得到更好的休息,同时还能够让胎儿得到更好的健康,在做运动的时候,要选择比较舒缓的运动方式,对于胎儿的身体也是有帮助。那么孕妇热身有哪些动作?
  经常做舒缓的散步运动,还可以保护膝盖及脚踝,对于身体内血液流通的速度也是帮助,其次在散步的时候要选择合适的鞋,还要让家人陪伴,可以让孕妇变得更加安全,才可以预防身体上的各种问题。
  或者是可以选择游泳的方式,在这个期间都是非常安全的,在游泳的时候,可以更好的保护心脏,以及大脑和血管,还可以锻炼腿部的肌肉,对于孕妇的身体都是有帮助,在游泳的时候,掌握正确的水温,水温不能太高更不能太低,应该选择38度左右的水温,这样就可以了。

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  做瑜伽可以让女性的身体变得非常不错,让女性的身材保持完美性,经常做瑜伽还可以提高女性的肺活量,对于胎儿也是有帮助,能够让胎儿得到更好的呼吸,但是在做瑜伽的时候要掌握正确的方式,不能太用力,否则会让胎儿出现意外现象的。
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