导致精子质量差的原因是比较多的，如长时间抽烟喝酒，长时间熬夜，先天性睾丸发育异常，睾丸囊肿，长时间手淫，都是导致精子质量差的原因。首先要改变自己的不良的生活习惯，可以观察三个月，如果精子质量，得不到改善。需要配合药物进行治疗，比如麒麟丸、生精胶囊、葡萄糖酸锌片、左卡尼汀口服液等等，都是临床上最常用的药物。也可以选择去看中医，选择用中药进行调理。