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我和我老公结婚都有4年多了，然后是这两年工作稳定了才计划要孩子的，现在已经备孕有一段时间了，之前有两次我觉得自己有恶心想吐都以为怀上了，结果去医院抽血验孕说是没怀，空欢喜一场。这个月我大姨妈推迟了2天了，我又感觉自己怀上了，但是不想往医院跑了，免得测了又是没怀，想知道有没有什么办法是不去医院验孕比较准的？

一般最准的就是去医院做血检尿检测孕酮或者b超，孕酮高于正常水平就说明是怀上了。而不去医院在家验孕的话，最常用的办法就是用验孕棒或者早孕试纸来测，这两种方法检测原理都是一样的，都是根据尿液样本的hcg判断。其次可以根据自己的基础体温来判断，但不是很准确。还可以根据月经推迟，早孕反应等现象来判断。

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在家可以根据基础体温测定，这是最简单易行的方法，但是这种方法也容易出现误差。每天早晨醒后卧床测量体温，这时的体温称为基础体温。一般排卵后孕激素升高，作用于体温中枢，使体温上升0.3~0.5度。若成功怀孕，孕激素将保持高水平不变，使体温亦保持高水平。基础体温高温持续18天以上，一般可以确定怀孕。

然后就是根据月经来推测是否怀孕，这种方法只对月经正常，经期固定的女性有效，怀孕后女性的激素分泌会产生变化，女性不会正常来月经。所以一般情况下，排卵期同房后月经推迟一周多可以基本判定怀孕，若是推迟3天以内有可能是正常现象。

最后，一般女性怀孕后会在一个月左右产生早孕反应，一般比较明显的反应是乳房胀痛、下腹部不适感、恶心、呕吐、乏力、嗜睡等等。但因每个人体质不同，早孕反应在不同个体之间的差别也非常的大。

说起做试管婴儿，很多人都认为只要女方好好准备就行了，男方无非到时候去“撸”一把，取出精液来就行了，如果您真把这个过程想的这么简单，那就大错特错了。

确实，试管婴儿助孕过程中，女方到医院就诊的次数远远多于男方，但怀孕生子需要夫妻双方共同合作才能实现，为了试管婴儿治疗的顺利进行，在助孕过程中夫妇双方都需要遵医嘱，做好相关的准备及需要注意的事项，做试管婴儿男方也有一些注意事项，需要大家引起重视。

男方生活注意事项

①注意饮食

有的男性就是无肉不欢，一顿不吃肉都不行，备孕期间建议平衡饮食，适当多吃新鲜蔬菜水果，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌等，利于精子生成的成分，坚果、鱼类也应多吃，注意补锌，体内缺锌亦可使精子减少。

②戒烟戒酒

吸烟者精子畸形率明显高于不吸烟者，烟草刺激还会引起精子数量变少、基因发生变异，酒精也会影响生育能力，尤其是过度饮酒对生育力损伤更大，建议最少提前半年开始戒烟戒酒。

③避免熬夜

熬夜会导致生殖系统功能紊乱，造成精子数量少、活力差、畸精率高，和DNA碎片率升高，建议每天保持8小时睡眠时间。

④避免接触有毒有害物质

放射线、农药、装修污染等，都会让精子发生变异，生活中要注意减少接触。

⑤不接触高温环境

精子最怕高温环境，长期接触高温会损伤睾丸生精能力，造成精子质量和数量下降，引起不孕或难孕，所以蒸桑拿、泡温泉、穿紧身裤、骑行、久坐等行为，都要尽量避免。

为了保证精子的质量和数量，男性助孕期间请遵循以下原则：

保持营养均衡的饮食、规律的作息、

避免熬夜、戒烟戒酒、积极锻炼

男方取精注意事项

1、进入助孕周期精液至少检查2次；

2、取精需用手淫法留取精液，精液直接通过取精室内的传递窗传送到检验科，避免污染；

3、要注意取精过程的标本有没有丢失，如果丢失的话会影响结果的准确性，因此要及时告诉男科医生，重新检查，因为医生要根据术前男方的精液质量来决定受精方式！

4、全套检查一周之后

①返院复查精液常规+形态(禁欲3-7天)

②看检验结果，必要时予药物治疗，调理精子质量。

③若肝炎病毒阳性，需检查肝功能(空腹)等项目。

④若梅毒阳性，视情况治疗后方可进入助孕周期。

男方取精困难怎么办？

如果男方取精困难，建议在女方取卵前先冷冻保存精液，有了冷冻精液，就相当于买了一份保险，男方的压力会小很多，取卵日再取精液可能会更加顺利。

不主张在取卵日通过同房取精，因为取卵日事情很多，又要取卵、又要取精，时间紧张，男女双方的心理压力都很大，取精失败的可能性更高！

在整个试管婴儿过程中，男方表面上只参与了取精的步骤，而实际上男方需要注意的地方也很多，除了要健康生活养出好精子，还要时刻陪伴照顾妻子，尽量减轻女方的心理压力，夫妻同心，才能尽快迎接宝宝的到来哦。