女性每月来月经，月经期间常出现水肿。水肿发生时，可通过饮食调节。经期不注意饮食，会引起不适。那么月经水肿可以喝酸奶吗？

酸奶是最受欢迎的饮料之一，女性经期水肿可以喝酸奶。适当喝点酸奶对身体有好处，可以促进新陈代谢。但需要注意的是，酸奶一般都是放在冰箱里储存的，最好不要直接喝，否则会刺激身体，容易造成月经量减少或痛经。建议拿出来放一两个小时再喝。

女性来月经时，往往会有一些不舒服的地方，如腰痛、腹痛、胸痛等，这些都是常见的生理现象，月经过后会恢复正常，不必太担心。经期可以多喝温水，有助于排毒。也可以适当喝点红糖水，可以暖宫。经期一定要保暖，不要感冒，保护好腰腹。

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来月经的时候要多注意休息，不要太累，不要做体力劳动。最重要的是，经期要注意个人卫生，勤换卫生巾，最好两小时一换。长时间不更换，会导致细菌滋生，容易出现妇科炎症。